为什么孩子平时成绩很好，考试就不行？因为耶克斯—多德森定律
懒妈育儿路2019-10-25 08:11
上个星期，我家孩子进行了第一次月考，成绩不好不坏，我也没怎么太在意。因为知道这孩子基础差一点，学习习惯也还没有养成，有这样的成绩也不错了。
不过，我同事就坐不住了，因为她家孩子，班里老师公认的小学霸，这次没有疑问地又考出了让人惊讶的成绩：不是很好，也不是很差的成绩。
这个成绩，发生在我家孩子身上，或许没有太多惊讶，但是在这个小女孩身上就多少让人觉得惊讶了。因为，这孩子平时表现太好了，无论是班级测试还是家庭作业，都能做到满分。但，只要遇到稍微大一点的考试，就没戏了。
同事很郁闷，为什么这孩子平时成绩很好，考试就是不行呢？
刚开始，同事怀疑这孩子写作业作弊，但老师否定了这个说法，因为孩子在班级测试中考得也很不错。班级测试的时候，老师专门盯着她做的呢！为什么大一点的考试，哪怕是个月考，就发挥不正常了呢？
生活中这样的情况并不少见。尤其是一些大考试，比如期末考试、中考、高考，总有一些平时成绩很好的孩子不能完全发挥出自己的水平。
有人把这个现象的原因归结为孩子承受压力的能力。也许有一部分是这样的，有些孩子确实不能承受太大的压力，从而导致面对大考的时候容易心理失调。但为什么他们会这样呢？
其实，根本原因在于耶克斯—多德森定律。
1、什么是耶克斯—多德森定律？
耶克斯—多德森定律是心理学家耶克斯（R.M Yerkes）与多德森（J.D Dodson）经实验研究归纳出的一种法则，用来解释心理压力、工作难度与作业成绩三者之间的关系。动机强度与工作效率之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线。中等强度的动机最有利于任务的完成（见示图）。
这个定律有以下三个关注点：
（1）各种活动都存在一个最佳的动机水平。（2）动机的最佳水平随任务性质的不同而不同。（3）在难度较大的任务中，较低的动机水平有利于任务的完成。
耶克斯和多德森通过研究发现，动机的最佳水平随任务性质的不同而不同。各种活动都存在一个最佳的动机水平。动机不足或过分强烈，都会使工作效率下降。
在比较容易的任务中，工作效率随动机的提高而上升；随着任务难度的增加，动机最佳水平有逐渐下降的趋势。也就是说，在难度较大的任务中，较低的动机水平有利于任务的完成。
2、耶克斯—多德森定律在学习、考试中的运用
将耶克斯—多德森定律运用到学习考试中，就是学习的动机太强、急于求成，会产生焦虑和紧张，干扰记忆和思维活动的顺利进行，使学习效率降低。考试中的“怯场”现象主要是由动机过强造成的。
我们把考试分为三个等级：平时班级测试为最初等级，月考、期末考试等学校考试为第二等级，中考高考等为第三等级。（等级划分并不是以考试内容的难易程度来划分的，而仅仅是为了说明问题，以能给考生带来的心理压力来划分，这个划分有点简单粗暴。）
按照耶克斯—多德森定律，最佳动机水平随任务的不同而不同。对于比较简单的任务，效率随动机提高而上升，中等偏高最佳；对于比较困难的任务，效率随动机增强而下降，中等偏低最佳。随着任务难度不断增加，动机的最佳水平有随之下降的趋势。
在平时班级测试这个等级上，动机越高考试成绩会越好，而对于中考、高考等考试，动机越高很可能考试发挥并不好。
如果学习的动机太强、急于求成，会产生焦虑和紧张，干扰记忆和思维活动的顺利进行，使学习效率降低。考试中的“怯场”现象主要是由动机过强造成的。
3、能够根据任务调整自己动机的人，才能取得较好成绩
很显然，那些可以灵活调整自己动机强度的人，最容易获得成功。因为在现实环境中，没有一个人总是在执行固定难度的任务，而是总会遇到不同性质的任务，显而易见，只有能够根据任务性质调整自己的动机的人才能够取得较好的成绩。
如果一个孩子在学习的过程中，随时能够根据所学知识难易程度或者考试压力来调整自己的动机，那么他一定是一个真正的“学霸”。
也就是说，孩子在平时学习中，用强动机来要求自己，那么他会越学越起劲，因为强动机能激发他进行学习活动、维持已引起的学习活动，并使学习行为朝向一定目标。在这个过程中，动机越强，学习积极性越高，学习效果越好。
而孩子在中考、高考等这种压力大的考试中，调整自己的动机，不要那么高，他或许更容易取得最佳的成绩。所谓“轻松上阵”，不要有那么大的心理包袱，也不要有太多的其他想法，就奔着考试而去，这样反而容易超常发挥。
4、如何利用这个定律，帮助提高孩子的考试成绩？
如果孩子能够自己调整自己的动机，那自然不需要家长有太多的担心，但面对一些低年级的孩子，他们还不能做到的时候，家长该如何帮助他们呢？
这需要家长从两个方面着手：
第一方面，准确的评价任务的难度。这一点其实很容易，因为班级考试自然没有月考受重视。我家孩子第一次参加月考，老师就不住在班级里说，我感觉老师也给了孩子不少的压力。这个时候，家长就需要帮助孩子降低动机了，别太让老师的重视度给孩子太多的压力。
但是在平时做家庭作业的时候，要给孩子足够的重视度，要让孩子明白做作业其实比考试更重要。如果作业做好了，那么考试也就不用太担心了。
简单说来，就是在孩子最容易放松的写作业时让孩子紧张起来，启动高动机；而在考试的时候，让孩子放松下来，启动低动机。
第二方面，确定合理的目标和期望。如果孩子无法调整自己的动机以应对考试的压力，家长就需要帮助孩子确定合理的目标和期望，免得孩子因为目标太高而压力大。我家孩子这次月考，成绩在班上真的不算好，但符合他自己的水平，也是他努力的结果，所以我还比较满意。
但我同事家的孩子，因为平时表现好，所以家长和老师都给她太高的期望，而她自己也给自己定了太高了目标，结果反而考得不好。我想，如果同事和老师平时对这个孩子别那么高要求，也给她一个稍微低一点的目标，她或许就没有那么大的压力，也就能从容面对考试了。
当然，一个孩子的考试成绩是多方面原因造成的，不可能说一个耶克斯—多德森定律就能够完成，但这应该是其中一个原因。如果家长能够抓住这个原因，帮助孩子分析一下，或许就是“柳暗花明又一村”了。
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