曾开豪车、住豪宅的她被抑郁困扰，之后写一本书帮百万人走出困境
阿尔法心理学2019-09-30 17:02
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文/老K
人生快乐的来源，始终在自己身上
法国哲学家布莱兹·帕斯卡尔曾说，“人类不快乐的唯一原因是，他不知道如何安静地呆在他的房间里。”
换言之就是，人生的快乐来源永远在自己身上。
近日，在西安市高新一中发给学生的暑假安排手册——推荐家长书目中，华语世界深具影响力的个人成长作家张德芬的《遇见未知的自己》赫然在目。
可这样一本心灵救赎的作者并非生活窘迫，相反她的生活条件令无数人羡慕，年轻便坐拥豪车豪宅，可为何这样一个有才的“白富美”会最终走上灵修道路呢？
手握“好牌”，却不快乐
人生的前半场，张德芬一路顺风顺水，用“天之骄女”形容她一点也不为过。按某种标准，她过的就是毫无挑剔的完美人生，一直是“别人家的孩子”。
她从小成绩优异，一路顺利考入台湾大学；毕业之后，又成了台湾人人知晓的美女主播；再后来，她又拿到了美国名校MBA的学位，顺利跳槽至某国际知名公司，并很快便晋升为IBM亚太地区营销总经理。
但光鲜体面的背后，她其实并不快乐。
上大学时，她为了父母放弃了喜欢的文学专业，之后从事的工作，也是为了满足父母期望，虽然她最后成为了父母引以为傲的女儿，但有些事情能取悦别人，却始终不能取悦自己。
二十五岁那年，她在台湾电视公司播完新闻后，开着自己豪车准备回家的路上等红绿灯时，不经意被后视镜的自己下了一跳。
用她自己的话形容：“那是一张年轻姣好的脸，在浓妆的衬托下更出色，可却是满面愁容，暴露出的全是不快乐。”
她自己也很纳闷，一个台大毕业高材生，新闻主播，开着豪车，住着豪宅又有一个名人丈夫，换做任何别人只此拥有一项就该满足吧，为何自己就是不开心呢？
缺乏自知，物质越丰盈，内心越困惑
当时她认为自己的不快乐源自老公不够好，生活还不丰盈。
十年后，她住在北京郊区别墅中，有三个帮佣、一个专职司机、一个好男人还有两个可爱的孩子，但是还是不快乐。
于是她觉得可能是事业方面不够成功，她随老公前往新加坡偶然进入了一家国际知名大公司，短短一年内，薪水涨了一倍，并且晋升为那家公司亚太地区重要部门经理。
可最终的结果是不堪重负的她，得了严重的忧郁症。
放下外在，走上“心灵救赎”之路
2002年低，她辞去了新加坡的工作，全家搬到北京。
从这一刻她决定全力追求内在心灵世界，参加了中国、印度、新加坡以及美国各地的心灵成长课程，读了一百多本中英文心灵书，每日坚持冥想瑜伽。
她说，“这样的生活，虽然所有的外在光芒淡去，把自己拉到最低，没有企图心，但内心却感觉在充电。”
当她把自己彻底放空时，才顿悟到，人生的困境正是老天给你的让你看清楚自己的机会，等你悟到这一智慧的时候，一扇隐秘的新的大门也会由此向你打开。
你能听到自己内心的声音，会十分笃定地去独立寻找自己，不再被外界的声音影响自己。
就像一股由心底喷涌而出的巨大力量，让你不再焦虑，不再恐慌。
了悟内心困惑，成长为身心灵导师
心灵修行一段时间之后，张德芬笑谈自己就像掉进了兔子洞的爱丽丝，无意中撞开了一下通往神秘世界的大门，这个大门里面，是一个平和、笃定、真实的自己。不再会为了取悦父母，讨好他人而勉强自己。
这段宝贵的经历不仅让张德芬焕然一新，还为她日后的经典书籍《遇见未知的自己》提供了丰富的素材。
2007年6月，沉寂5年的张德芬在台湾出版了小说《遇见未知的自己》。
这本书到底有多受欢迎?从出版至今已过去十二年，在京东、当当等知名电商平台上，《遇见未知的自己》时常位列图书畅销排行榜第一名。在知名社群网站豆瓣上，此书评分高达8.0分，并累计六万多网友近2000条书评。
其中一条点赞较多的评论这样写到：在从前，这样的书我根本不会看。然而现在我身处在艰难、痛苦与磨砺之中，这本以小说角度来写的个人成长书籍，给我带来的精神洗礼如此之大，让我犹得良药。
杨幂曾在微博上推荐并朗读了《遇见未知的自己》，她认为本书不单纯讲述心理疗愈，更告诉读者如何寻找真正的本我。“书中有一句话：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。就是告诉我们，所有的人和事物都是你内在投射的结果，就像镜子一样反映你的内在。”杨幂这样讲。
十年来经久不衰，张德芬因此成了中国心灵领域书籍的拓荒者和奠基者。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己
《小王子》中有这样一段话：“我们整天忙忙碌碌，像一群群没有灵魂的苍蝇，喧闹着，躁动着，听不到灵魂深处的声音。时光流逝，童年远去，我们渐渐长大，岁月带走了许许多多的回忆，也消蚀了心底曾经拥有的那份童稚的纯真，我们不顾心灵桎梏，沉溺于人世浮华，专注于利益法则，我们把自己弄丢了。”
如今的张德芬被誉为台湾华语世界首席身心灵作家，不仅治愈了自己，也帮助了无数人通过心理疗愈找到了幸福的出口。
她说：现在，真正能让我站在讲台上跟大家分享些什么的，不是我的知识、口才、名气，而是我经历过的苦难～痛苦迫使我向内看，许多智慧和空间因而打开……
也许正因为如此，她反而运气很好，事情总是往好的方向发展，一双儿女也都乖巧听话。正如她说的那句：“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。 ”
我们每个人都有两部分，一部分白的，一部分黑的，就像太极的阴阳鱼一样。白的，代表自己优秀的、光彩照人的一面。例如有的人会唱歌，有的人会赚钱，有的人长得美等；黑的，代表自己不喜欢的一面，总是想掩饰的一面。例如嫉妒、愤怒、自卑、外貌等。
每个人每天都会努力去展现白色的部分，希望让别人看见自己的白色，努力让白色越来越耀眼醒目。所以我们读名牌学校，赚很多钱，打扮很漂亮，而且还经常炫耀。同时，我们会压制自己黑色的部分，不愿意别人提起，不愿起让人看见，甚至自己都不愿意想起来，更不愿意去面对。
真正给我们生活带来问题的是那部分？肯定不是白色的部分，那部分只会让自己更加得意。带来问题的一定是自己黑色的那部分，只是我们总是逃避它。
但这部分也是我们自己，是我们的一部分，永远去不掉的。黑色部分被压抑久了，一定会产生问题。
最好的办法是接受。无论白色还是黑色，都要接受。这才是一个完整的自己。当一个人开始接受自己的缺点，接受所有的问题的时候，改变才会真正开始。
“当我们心里有个深切、真诚的愿望，整个宇宙都会联合起来帮助你，这就是你心目中的神。”
文章参考：《遇见未知的自己》
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