新手妈妈们：你所烦恼的各种“焦虑”，可以有但最好少一点
朗朗课堂2019-08-15 18:05
文 | 朗朗育儿课堂（文章原创 ，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
孩子学习不好怎么办？
孩子总是不听话我要怎么做？
孩子在学校和同学打架了我该怎么教育孩子？
有的妈妈还没有碰到这些问题，就已经开始慌了起来。
其实每个人都有第一次。
也有经验不足的时候，放轻松，我们一起解决。
闺蜜有一天给我打电话，让我赶紧陪她去逛逛街，不然她都要抑郁症缠身了。
见到她我才知道，原来她是对自己“新妈妈”的身份手足无措了。这可真是让我稀奇的一件事儿，平常手底下管着几十个人都游刃有余的，这怎么一到孩子的问题上就不行了呢？
闺蜜告诉我，孩子才出生几个月，许多事情都是未知的，自己又没有经验，没有人教自己呀！会不会影响孩子的成长？万一她不是一个好妈妈怎么办呢？一连串的问题可把我给问倒了。
这让我不得不思考，为什么有的女性变为妈妈之后，会非常焦虑呢？
一、为什么新手妈妈更容易“焦虑”？
对身份转变的不适应。
看见一位宝妈分享自己的经验，她说，前几天参加了曾奇峰老师的课，她问了老师这样一个问题：“为什么一个女性在平时还好好的，但怀孕、生子阶段情绪变得异常激烈？”
老师提到了角色转变以及身体的变化对女性产生的影响。
宝妈们从一个女孩子变成别人的妈妈，这其中角色的变换肯定会带来一定的心理负担和不适应，妈妈们不知道自己能不能做好这件事情，对于孩子和自己的未来更是不知所措，一切的不可知让女性变得不安，从而产生焦虑的情绪。
身体变化引起的心理变化。
尤其是女性的身材，是这些妈妈们焦虑的最大原因。
生过孩子的女性和没有生过孩子的是有很大差距的，孕期身形的改变，产后调理让体重上升等，都会给爱美的女人们很多心理压力。
再加上“黄脸婆”的称号威胁着自己，多重困扰之下，妈妈们不得不焦虑起来，担心这儿，担心那儿的。
新手妈妈大可不必“过度焦虑”，孩子总是会成长的。
我们的适应过程也是给孩子做榜样，宝宝都在不断成长，我们怎么能拖孩子的后腿呢？
二、新手妈妈过度“焦虑”有什么影响？
许多产妇在生产后都会患上抑郁症，同事的老婆就是这样。
起初妻子只是很容易起疑心，一旦加班就觉得自己是在外面鬼混，不爱老婆孩子了，和朋友聚会也被认为是趁机找别的女的。后来严重到怀疑孩子该不该来到这个世界，一度有轻生的念头。
为了妻子和孩子的安全、健康，为了几个家庭的完整，他们不得不求助于心理医生，长达两年的时间，终于让妻子能像正常人一样思考和生活了。
我们需要明白，新妈妈的焦虑到底会引起什么样的变化？
心情抑郁。
因产后抑郁而跳楼、摔孩子的事情数不胜数，这提醒着我们要对产妇的情绪进行管理和疏导。那么作为妈妈，我们也应该积极的看待事情，不能总是消极避世，这样影响自己，也害了孩子。
更难做一个好妈妈。
这是因为，焦虑的情绪占据了我们内心，让我们忽视了我们本该做的事情，而把关注的焦点放在了讨论自己能不能行上面。
这样的空谈行为很明显是无用的，没能给孩子更好的教育和陪伴，一味的焦虑自己是不是可以完成引导孩子的教育，很难让我们变得更好，成为一个好妈妈。
你所烦恼的各种“焦虑”，可以有到最好少一点。
因为凡事过度了就会适得其反，人们常说的“物极必反”也正是这个道理。
三、新手妈妈，不必过度“焦虑”
著名的精神分析大师温尼科特在《妈妈的心灵课》这本书上说：
“照顾宝宝是妈妈天然就会做的事情，你自然而然就知道该怎么做，而且做起来得心应手。最美妙的是你不需要多么聪明，甚至你不愿意多想的时候可以不去想它，顺应你的天性就好。”
所以，妈妈们不需要过度焦虑，相信自己的能力，女人天生就有做妈妈的能力，就像对高跟鞋的控制力一样。试试这么做，解决我们的焦虑。
了解一些妈妈课堂，对自己怀疑的事情进行学习。
解除焦虑最好的方式就是了解焦虑，攻破焦虑，把主动权掌握在自己的手里，而不是被情绪左右。
妈妈课堂就是一个选择。专业的培训可以给妈妈们良好的学习氛围和专业的教育，带领妈妈们了解到更多我们不了解以及不擅长的事情。能力的掌握让我们获得自信，焦虑的情绪也就会随风飘散啦！
听取过来人的经验。
妈妈、婆婆、姐妹，这些都是我们可以学习的对象，如果觉得上课没有必要的话，那么我们可以看看这些过来人的经验。
妈妈们的经历比我们的生活经历丰富，对于带孩子这件事，她们更是熟练，所以当自己很担心，心里没底的时候，可以找妈妈们聊聊天，问问她们自己平常都该做些什么，如果遇到了某一方面的问题，怎么解决才是最合适的。
学会管理情绪，放松心情。
除了解决我们焦虑的中心点，我们自身的情绪问题也很关键。
听听自己喜欢的音乐、自己出去走走看看美丽的风景，或是为宝宝准备一些生活用品和学习的漫画书，这些都是我们放松的方式。
当然，如果你有独到的解压方法，也是可以用在自己作为新妈妈，有焦虑情绪上的。
角色的转换对我们来说是一项考验，也是一种挑战。往后的人生还会有更多的未知等着我们，孩子的未来也需要我们保驾护航，可别因为焦虑耽误了自己和孩子呢。
对此，你有什么想法吗？欢迎你的留言~
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