失恋后很痛苦怎么办？简单三招轻松应对
老王说栋倍2019-08-08 10:33
我们毕竟活在的是现实世界里面，跟童话故事有所不同。现实并不像童话一样。不是每一段恋情都有甜蜜的结局。只有失恋突然而至的时候，这个时候失恋的人心里一定很崩溃。痛苦根本没办法说出，也无法在脑海中挥去。甚至有的时候有些人会做一些极端的行为，不仅伤害到别人，还要伤害自己。但是失恋归失恋，生活总是要继续的。那么失恋痛苦怎么办？我们一起来了解一下。
第一，放下已逝去的爱情。
有的人在失恋突然而至的时候。脑子里面会思考很多个问题。满脑子都是在问自己。为什么会说分手？是自己哪里不好等等这些问题，如此反反复复的纠缠。既找不出原因又无法对过去释怀，只能会让自己的心情更加混乱更加难受。而且整天沉浸在过去的甜蜜和失恋的痛苦之中无法自拔。那么失恋已经发生，已经很不幸了，需要怎么做呢？首先是自己要努力去放下已经失去的爱情。如果你没有办法挽回，那么你就不需要再做无用的努力去挽回他，因为可能爱情不适应自己勉强留下有什么幸福呢？都说强扭的瓜不甜，所以放下也许也是最好的一种幸福。既然事已经发生，我们就没有必要再揪着以前的甜蜜或者是失恋的原因不放手这些都是无用功来的。
有一件在我心里压抑了很多年的事情，当年我的初恋女友出轨劈腿了，我痛不欲生，但是我还是选择原谅了她，可是，即使这样，她的心却已经不在我这里，后面我苦苦哀求，也没能让她留下，明明是她的错，最后好像是我的错一样，搞得自己一点尊严都没了，这次事件之后，我在网上看了一本书~公孙追爱秘籍，好像这本书是专门为我而写的一样，从此以后我开始疯狂的改变，现在你们也知道，我开始教被人来把妹了，想学的兄弟们可以自己去网上找下看看，太有意思了
第二，适度的进行发泄。
有时候心情郁闷，心情痛苦，我们需要通过身体机能的一些发泄，然后心情有可能就会是随着汗水的蒸发而变得愉悦起来。这个方法同样也适用于失恋的人。每个人发泄的方法都不一样，适合自己的方法也不一样，我们可以是到健身房运动挥洒汗水，或者是有的人可以去美食餐厅大吃一顿。也可以是痛哭一场。有的人也是高歌几句，没准就可以将自己心中的郁闷发泄出来，这样心情会好很多。总之每个人的方法都不一样，只要找到适合自己的，能让心情变好的就是适合自己的。
第三，转移注意力。
失恋的人通常脑子里面只放了下自己的痛苦，沉浸在过去的甜蜜和失恋的痛苦对任何事情根本不感兴趣。这样是没有用的，这样只会让自己的情绪无法恢复，让自己的心情越来越差。这个时候我们应该做的是去找一些自己想做的事或者自己爱做的事，比如说喝咖啡，看看书，唱唱歌，听听歌。把自己的注意力转移一注意力转移之后呢，我们就会有一些思考。思考过后我们就会看开很多，那么我们的情绪就恢复很多，转移注意力其实非常有效果的。
失恋并不可怕，可怕的是你一直沉醉在悲伤和痛苦中，难以走出来无法自持。失恋不是说让你失掉全世界。让你的世界崩塌，而是让你继续寻找，找到更合适自己的爱情。希望这三个方法能让你摆脱失恋的痛苦走出来，然后重新找到一份新的爱情，让自己变得更加快乐。
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