讨好型人格：懂事的你，活得最累
人才加Lite2018-07-08 06:10
极度敏感，小心翼翼害怕得罪人，假装同意别人的观点；
有情绪不敢表现出来，怕给别人带来负面的影响；
不懂得拒绝别人，就算自己办不到的事情，也会硬着头皮答应；
别人借了钱，也不敢要别人还钱；
害怕失去朋友，不断地迁就别人；
害怕失去恋人，一味地放低姿态，
......
你会为了讨好别人而委屈自己吗？
如果你有，很可能就有“讨好型人格”的嫌疑。
所谓“讨好型人格”，其实，本质是自我价值感不足，渴望被关注，缺乏安全感的一种表现。
在生活中，能做到完全不讨好他人的人并不多，每个人身上多多少少有一点讨好型人格，不禁有人疑惑，当今的年轻人都是被捧在手里，作为“小皇帝”成长起来的一代；而且，这样一代充满个人主义精神、喊着独立自主的年轻人，怎么就集体陷入了“讨好型人格”的困扰了呢？
“讨好型人格”被不同的心理学家表述为不同的心理学术语。
国外心理学家将其称为“取悦症”、“圣母型人格”、“拖累症”。美国心理学家Sherry Pagoto指出，讨好型人格是潜在的不健康的行为模式。这一类型的人，一方面害怕被拒绝，另一方面对失败比一般人要更加恐惧，所以他们总是极力地维持和别人之间的和谐关系，总是优先考虑别人的感受，可以说，这种取悦其实是一种自我牺牲。
国内心理学家武志红，他认为“中国式好人”与“讨好型人格”有诸多相通之处——长久以来积累的儒家文化，在帮助中国人修身齐家的同时，也在压抑着国人的活力，使人难以察觉自身需求，一味满足和讨好他人。
这让我想起电影《被嫌弃的松子的一生》，松子有一个身体不好的妹妹，父亲很偏爱妹妹，常常忽略松子，松子有一次偶然做鬼脸逗笑了父亲，所以她从那时开始一紧张就会做鬼脸，形成了一个成年后都改不掉的毛病。松子就是从小时候开始，就想着努力的去迎合别人，而渐渐失去了自己。
松子爱上过流氓混混、极其神经质的作家，甚至做过第三者，可见她并不知道什么样的男人值得依靠。而且，一旦松子爱上一个男人，她就会彻底失去自我，成为这个男人的附庸品，电影中几乎每个男友都对松子进行过家暴，她却依然没有离开男友，反而深深陷入这种关系中。
“生而为人，我很抱歉。”这是松子留给世界的最后一句话，电影中的松子就是典型的讨好型人格，她的内心极度渴望被肯定，讨好了全世界，却不会讨好自己，最后以悲剧结尾。
讨好型人格的人有这些特征：
过于敏感
什么是过于敏感了?就是内心敏感脆弱，有同理心，总能敏锐的察觉出别人内心的想法。很会为别人着想，而总会刻意忽略自己的需求和想法，害怕自己为别人添麻烦。比如当别人在一起聊天讲笑话的时候，你可能是觉得在笑话你；。又或者是当一圈人聊天聊得很开心，你过去之后只能在旁边听着加入不进去，而且别人也不会注意到你，这个时候你会非常的敏感，感觉自己被忽视了。总是在想别人想什么，这样的人往往会刻意的去讨好别人，始终把别人放在第一位。
不会拒绝
很难拒绝别人，即便知道对方的要求不合理，也会习惯性地硬着头皮满足对方的需求，在不得不拒绝了对方的情况下会觉得非常的愧疚与惶恐。比如当别人找你帮忙的时候，哪怕这个条件你接受不了，哪怕没有必要帮他，哪怕帮他会伤害你的时间，哪怕帮他会让你很不开心，你还是会硬着皮头去满足别人，因为你不好意思去拒绝他，但是其实你的内心是抗拒的。
过于在意别人的看法
非常在意别人对自己的看法和评价，因此，很少会表达自己的真正需求，总是试图在别人面前营造出善良，平和，大度的好形象。比如你过多在意别人的看法，总是活在别人的世界，不敢去做自己的事情，在社交过程你总是试图去友善平和处理别人的关系，你总是觉得别人跟你说了半天你不相信不太好，你没有自己的主见，你怕尴尬你怕冲突。
迎合别人
大多数行为的动机往往是为了迎合别人的期望，获得别人的认可。比如你做所有事的目的，不是在取悦自己，而是迎合别人。说句话说，你现在的认同感，像是求来的。看见别人在晒电影，于是你也发张电影读后感，写个精心编造的段子，说些迎合别人的话，求来了别人的点赞和认同。
如何改变讨好型人格网上有很多方法，其中一个建议我觉得说的很对，索取比给予更加有效。
这个建议的出发点是：让自己的性格与人格达到一个相对的平衡。
心理学认为，人格是与生俱来的，特定性人格在你的一生中都无法改变，而性格则与环境和后天的培养有关，它除了先天因素外，还有家庭、社会、人际关系等种种因素的影响。
所以，改善迎合的性格，首先从直面你的人格开始。虽然人生少不了打怪通关，但当你感到疲惫或是压力的时候，你有对游戏说暂停的权利，成人世界，懂得拒绝是有边界感的表现之一。
越是认定自己应当做个好人，而不是做一个真实的人，就越会遭受恐惧与不安的折磨。毕竟，胆小鬼是连幸福都会害怕的，所以，与其一味地讨好别,不如去做一个真实的自己。
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