健康、强壮就等于长寿？原来一直都错了，这3类人容易长寿
99分健康生活2018-06-03 18:07
在很多人的观念中，注意饮食搭配，多多运动就能够获得健康，从而更长寿。
其实并非如此，长寿是很复杂的一件事情，它取决于多种因素。今天，我们来简单的了解下长寿的两个谬误之处，希望大家能够更深刻的了解“长寿”这件事情。
第一：健康并不等于长寿
健康和长寿是两个概念，健康的人通常生命质量更好，而长寿的人生命力更为旺盛，并不是说健康的人就一定长寿。
简单的说，一个人身体的各指标都符合标准，并且身体完好无损、行动自如，说明这个人很健康。而长寿不仅仅需要一个人健康，还与基因遗传、心态、外部环境、运气等有关。
长寿需要健康，但健康并不等于长寿。
第二：强壮不等于长寿
生活中，总有这样的例子。一个人常年风雨无阻的锻炼，练得一身肌肉，可是突然却患上了某种疾病，说死就死了。反而，一些人从不锻炼，甚至平时被称为“病秧子”，却能够活得很久，把一些强壮的人统统比了过去。
事实上，过度的运动容易损伤身体，加速人的生命消耗，这往往是貌似健康，却并不代表就能长寿。在动物中，乌龟永远跑的没有兔子快，但由于乌龟生理代谢慢，寿命比其它动物要长的多。
长寿需要动，但也离不开静。
在研究调查中，这些人往往更容易长寿
1、血亲长寿
长寿是可以基因遗传的，如果血亲除了意外之外都容易长寿，那么你长寿的几率会比较高。
2、慢性子容易长寿
急性子的人总是容易焦虑，因为一些小事就惶惶不可终日，甚至有强迫症。这自然不会有好的心态，而坏心态会导致人免疫力下降，衰老的更快。
反之，如果一个人凡事看的淡，常常悠闲自得，凡事不焦急、焦虑，那自然就更长寿。张学良被软禁后，由于无需再花心思去处理事务，了却了烦心事，每天悠闲自得，衣食无忧，即使年轻时五毒俱全，也得以活过百年。
3、交际圈广
据澳大利亚的一位科学家研究，朋友多对长寿有正面作用。研究结果表明，一个人如果与5个以上的朋友保持亲密接触的话，那么死亡率相对于其它少交际的人来讲会低22%。
在这个世界上，能对任何事物都淡然待之的人总是很少，大部分人都还是会因为各种事物而积累一些负面情绪。如果有知心朋友可以倾诉、交流，负面情绪得以释放，寿命当然就会更长。
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