测试你是否患上了：“情感隔离”
清风初見2018-06-01 17:19
首先我们先从心理学的角度谈一下：情感隔离。它属于一种常见的心理防御机制。理防卫机制的有什么意义？
积极的意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。
消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。
情感隔离的概念大概是这样的：当我们遇到自己难以解决并使我们会陷入焦虑的事情时，我们的潜意识就会使用情感隔离，可以有效得缓解焦虑情绪，获得一种置身事外得解脱感。
但是我们需要正视的是，被隔离的情感或者事情，不会突然消失，隔离只是一种缓冲，问题却总是要解决的。所以我们平时不要过分的去依赖情感隔离，否则我们就会养成遇事逃避得坏习惯。那么怎么样避免自己不断进入情感隔离这个怪圈呢？最关键的一点：接纳自己。敢于正视自己的感情，一点点的让自己从新去体会事情所带来的情绪变化，告诉自己，我可以解决事情，我可以接受这种焦虑。
情感隔离只是我们解决心理问题的一种工具，滥用轻则对自己身心不利，重则，影响亲情，爱情，友情的维系。
我们先给大家举举关于情感隔离的例子！
有些人在面对自己的亲人逝去的时候，并没有像其他人一样，表现出多大得悲伤，就像正常人一样，吃饭睡觉做事，没有像其他家属一样，可的死去活来。这就是使用了情感隔离；有些人能够笑着说自己悲痛的经历，脸部表情与事实产生得效应完全不一样；这种也是隔离的表现。
我还接触了一个大学生，他是中度患者。他在大学的时候谈了个女朋友，从大一国庆节就开始交往，四年的时间，从相遇到相知，从一无所知，到体贴入微，从浪子到暖男，这些都是为女朋友的改变，他告诉我，上学的时候，他很努力，晚上11点半到凌晨1点，每天都回去通宵教室看书，天天如此，不管刮风下雨，是否周末，有时候是课外书，有时是教材，有时候是女朋友的教材，因为他出了修自己得课程，还得帮助女朋友辅导课程，避免挂科。另外这个男孩子又是社团外联部的干部，同时又是学生助理、团支书，真的非常的忙，就这样，他坚持了三年，但是到第四年的，为了这个女孩，他放弃了晋升的社团，放弃了做学生助理，只是想有更多的时间多陪着女孩。可是到毕业的时候，因为某些事情，男孩无法去改变和扭转，他们分手了，男孩伤心欲绝，悲痛不已，心碎了一地，
他想不通为什么上天要对他这么不公，为什么要让女孩从他身边离开？毕业之后，男孩留在了学校所在的城市工作，白天忙着公司的事情，但是到了晚上，自己一个人，很煎熬，情感泛滥，像一头凶猛得野兽，将男孩吞噬。男孩回到了学校，回忆着曾经一起休息的宿舍，一起自习的教室，坐在每次晚上都会固定在一个地方自习的座位，一起牵手走过的草坪，一起买东西的超市，一起压过的马路，
往事历历在目，不断地在男孩的脑海翻腾，这种心痛的情绪一直萦绕在男孩的心头，就像一个牢笼一样困着男孩的心。男孩真的很可怜，就这样自己一个人承受了所有的苦难，只有香烟才能理解男孩的心情，从此男孩也有了烟瘾。这种情况一直持续了一年，直到男孩的发小来到了他的身边，于是他们一起创业，整天形影不离，让自己很忙很忙，确实男孩也很忙，让自己没有时间再去悲伤，心痛。可是每到夜深人静的时候，男孩抽的烟更多了。
男孩还是会时不时的想起女孩，想知道她过得好不好，她现在怎么样了，是瘦了还是胖了，有没有被人欺负，有没有不会的问题。男孩始终都想冲在女孩的面前去保护她，爱护她，不忍心让她受到委屈。可是这一切都是男孩在顾影自怜。渐渐地，哭过，悲伤过，绝望过，再加上后来公司经营不善，倒闭了，男孩接连受到打击，慢慢的开始把自己变得麻木，对事情出奇的冷静，不会太悲伤，也不会难过，更不会掉眼泪。
后来，男孩在三年之后，遇到了第二个让自己心动的女孩，男孩很喜欢她，可是男孩已经忘却了如何去表达心中的感情，有时候女孩生气了，男孩很努力的想去哄这个女孩子，可是话到嘴边就是说不出，有时候反而笑着对女孩说，你别生气了，是我错了，我改过来好吗？所以女孩觉得男孩子不够重视她，没过多久，女孩就闹着和男孩分手，
女孩说，男孩不够重视女孩，觉得男孩现在做的所有事情都没有男孩对她前女友用心程度的十分之一，其实她不知道男孩已经真的在很努力了，男孩把他所有的过往全部告诉了现在的女孩，不想有任何的隐瞒，也把他现在所有的心都给了女孩，
带着女孩见了自己的爸妈，带着女孩见了自己逝去的那些亲人，男孩只是想做个见证，对女孩是真心的，女孩要求男孩说：我需要一个懂我的男朋友，我生气的时候会哄我，我不开心的时候能逗我开心。还有做我男朋友，最重要的就是不能抽烟。其实女孩不知道，男孩一直都在努力着去成为女孩想要的样子，男孩从新的开始去奋斗，学习新的技能，不像以前那么浑浑噩噩，开始认真得对待工作；
男孩认真的记住了女孩每次生气的原因，然后让自己去把自己的想法和感情用嘴去表达出来，男孩的嘴很笨，每次都说不好，可是他依然在坚持改变。可是有一天，男孩心烦，抽烟抽多了，晚上女孩接男孩下班的时候，女孩闻到了烟味，又跟男孩提出了分手，于是男孩暗暗的告诉自己，一定要把烟戒掉，于是今天就成为了他戒烟的第一天，可是男孩内心并没有因为女孩跟他闹分手而产生太大的情绪波动，让人觉得男孩不爱这女孩？不在乎她吗？其实最清楚的就是男孩自己本人了。
这个故事就是告诉了我们，情感隔离使用过度产生了不良后果，这种过分的感情隔离，让男孩拜托了上一份的心理煎熬，却影响了现在的感情。对于情感隔离，我们不能没有隔离，也不能完全隔离。我们在面对困难，挫折，困扰的时候，我们允许情感隔离的产生，可是我们更应该勇于去直视和面对，千万不能让情感隔离控制了我们自己的心智。
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