说你行你就行--皮格马利翁效应
情感前线专家2018-05-10 11:14
1968年，美国心理学家罗森塔尔和贾可布森做了一个实验：他们来到一所小学，从每班随意挑选3名学生共18人，并把他们的名字写在一张表格上，他们极为认真地告诉校长、老师并透露给这些学生说，这些名单上的学生被鉴定为“新近开的花朵”，具有在不久的将来产生“学业冲刺”的潜力。其实，这份学生名单是随意拟定的，根本没有依据智能进行所谓的测验。但八个月后再次进行智能测验时出现了奇迹：凡被列入此名单的学生，不但成绩提高很快，而且性格开朗，求知欲望强烈，与教师的感情也特别深厚。再后来，这18人全都在不同的岗位上取得了非凡的成绩。罗森塔尔和贾可布森借用希腊神话中一位王子的名字，将这个实验命名为“皮格马利翁效应”。
皮格马利翁效应体现的是心理暗示作用。暗示在本质上是指人的情感和观念会不同程度地受到别人的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。这种暗示，正是让人梦想成真的基石之一，相反，如果一个人接受了消极的心理暗示，则他的生活会受到不利的影响。
【皮格马利翁效应在婚姻中的应用】
“皮格马利翁效应”告诉我们，在处理夫妻关系时，一旦有意识或无意识地对对方寄以期望，对方会产生出相应于这种期望的特性。婚姻中，聪明的女人应该多肯定自己的丈夫，比如在交办某一项任务时，不妨对丈夫说：“我相信你一定能办好”、“你是会有办法的”、“我想早点听到你成功的消息”等等，这样，丈夫就会朝你期望的方向发展。
非洲的一个部落酋长有三个女儿，前两个女儿既聪明又漂亮，都是被人用九头牛作聘礼娶走的。在当地，这是最高规格的聘礼了。第三个女儿到了出嫁的时候，却一直没有人肯出九头牛来娶，原因是她非但不漂亮，还很懒惰。后来一个远方来的游客听说了这件事，就对酋长说：“我愿意用九头牛来换你的女儿。”酋长非常高兴，真的把女儿嫁给了外乡人。
过了几年，酋长去看自己远嫁他乡的三女儿。没想到，女儿变成了一个气质超俗的漂亮女人，而且能亲自下厨做美味佳肴来款待他，酋长很震惊，偷偷地问女婿：“难道你是巫师吗？你是怎么把她调教成这样的？”女婿说：“我没有调教她，我只是始终坚信你的女儿值九头牛，所以她就一直按照九头牛的标准来做了，就这么简单。”
心理暗示的作用非常神奇，尤其在婚姻关系中。如果你每天试着发自内心地赞美你的爱人，而不是诉苦或抱怨，那么你一定会发现，对方也在悄悄地改变——而且正是朝着你所希望的方向。相反的，消极的心理暗示则是婚姻的陷阱。
错误示范
小娇和小杰新婚之夜，小娇向小杰坦白了自己曾经和以前的男朋友有过性关系。小杰淡然地一笑，表示过去的事让它过去吧。可是小娇却感到自己对不起丈夫。婚后的生活中，她处处谦让，丈夫提出的意见基本上她都答应。
小杰感受到了妻子对自己的爱，因此，他对妻子也非常好。可是，两人在一起时间长了，难免有闹矛盾的时候，每每有一点小争吵什么的，小娇就感到这是小杰借机发泄对自己的不满。因此，她总是担心小杰会去想她以前的事，或者不小心提及这件事情闹得不愉快，所以与小杰相处时她总是察言观色、小心翼翼。
小娇甚至还上网查找相关信息，她发现很多男人对这方面都很在乎，再想想丈夫的性格，应该不是个能轻易放下的人，于是，她越想越担心。
“他只要一不回应我的话，或者对我说的话反应比较平淡，再或者我们一起看电视看到有情爱的情节，我就会感到很紧张，觉得他一定是想到这个事情了。我感到活得很累。”小娇对心理咨询师说这话时流下了眼泪。她想不明白，自己越小心，却越觉得感情变味了。
其实，导致变味的不是小娇的过去，真正的陷阱是她消极的自我暗示。由于她自己十分在意，导致过度关注丈夫的看法和态度，让自己背上了过于沉重的心理负担。不仅如此，如果她一直这样下去，她的消极自我暗示在一定程度上也会影响到丈夫的情绪和行为，最终，没有问题的感情也可能会有问题了。
【婚姻中自我暗示的三大规律】
自我暗示第一规律：重复。经常重复一种思想就会产生信念，进而对这种信念变得坚信不疑。开水之所以能沸腾是因为不断重复加温的结果。如果加热到99℃就停止的话，仍然只是温水而不是开水。生活中许多广告都利用了重复的心理规律。
一句话反复重复，一个表情反复重复，就在你的心理潜意识中输入一个程序。因此，要养成一个良好的习惯，就要掌握这一规律，那就是不断地自我暗示，不断地重复暗示。比如，“我很幸福”，“我的爱人很好”。
自我暗示第二规律：内模拟。当一个人的内心想到什么时，他（她）的表情会不由自主地模拟什么，这叫做内模拟。看见漂亮的女孩，他的表情在模拟，看见优美的风景，他（她）的表情也在模拟。
反过来，看到不好的人物、不好的风景，听到不好的故事，人们的表情都在做不好的内模拟。
很多人都有这种感觉，在去看望一个处在痛苦中的病人时，如果自己没有一个良好的心态，往往没有力量让对方放松心态，反而会受他的影响，结果自己也会变得很不舒服。人们被病人面部的不舒服和身体的痛苦所感染，因为他们在内模拟。因此，要营造幸福的氛围，要在自己的内心营造出这样一种氛围，并不断地强化它，婚姻才会因此注入源源不断的幸福因子。
自我暗示第三规律：替换定律。科学家研究发现，人们的潜意识在同一时间内只能主导一种感觉，将一种积极正面的思想反复地灌输给潜意识，原来的思想就会慢慢地衰弱、萎缩，新的思想就会占上风。就像一盘录音带里录上新的音乐，原来的就被替换掉了一样。
在婚姻中，两个人经常会发生一些矛盾，生活中也经常会遇到一些郁闷的事。这个时候，如果能用头脑中的正面思维替换掉接收到的消极信息，那么事情就会朝着良性方向发展。如果丈夫有一些缺点令你很恼火，这时千万不要喋喋不休地指责，而是要多想想他的缺点的积极一面，时间长了，你真的会发现，原来他的缺点也是那么可爱。恼火就被愉快所取代，婚姻就又增加了一些稳定的元素。作为女人，还有比这更幸福的事情吗？
【温馨提示：学会正面的心理暗示】
一个渴望婚姻幸福的女人，必须学会运用正面的自我暗示，进行心理重建。否则，婚姻中负面的东西留在心中的印象，就会使一些女性朋友在婚姻的各个方面陷入一种失败的行为模式。
1.定期地检视一下别人带给你的消极暗示。不要因为别人提出了具有破坏性的暗示而受到影响。
2.定期回顾一下，自己的哪些行为给爱人的心理造成了影响。如果有利于维护幸福的婚姻就发扬光大；如果某些行为给爱人带来消极的心理暗示，就赶紧改变。婚姻中的很多女性朋友忽视了这一点，总是用一些贬损的语言来打击自己的丈夫，所以夫妻关系总是很紧张。
3.培养自己接收正面暗示的能力，保持积极的心态。当习惯于关注婚姻中快乐的事时，神经系统便会习惯地令身心处于一个快乐的状态，这对婚姻幸福很有好处。
【测试：发生摩擦时，你会采取什么样的态度】
午后的公园，小鸟们在暖洋洋的阳光下啄食嬉戏。突然，一只猫从树后蹑手蹑脚地向鸟儿们靠近。请设想，接着会出现什么样的情景？
A.猫偷袭成功，捉住了鸟。
B.猫偷袭没成功，鸟儿们全吓飞了。
C.猫对鸟不感兴趣，只是躺下晒太阳。
测试结果：
选择A的人：情绪起伏很激烈，易动怒。对人的好恶也很分明，对不喜欢的人绝不假以辞色。这样的人经常在婚后才逐渐发现对方的缺点，而且一旦发现就忍无可忍。
在婚姻生活中，争吵无可避免，无法控制的易怒情绪会使夫妻双方为了一点小事就大吵一架或者大打出手，将场面弄得不可收拾。
选择B的人：自控力极强，能克制自己的情绪，喜怒不形于色。讨厌与人针锋相对，即使心中气愤，也不会口出恶言。这样的个性，使你的爱人不易了解你内心的真实感觉。你对他、对婚姻再不满、失望，对方可能都蒙在鼓里。但是，精神压力一再累积会有损健康。所以，该说的时候还是说吧，吵吵也没关系。
选择C的人：善解人意的和平主义者。一旦跟对方有摩擦，你会从对方的角度去考虑问题，不会发生太大的纷争，你的个性适合做一个传统意义的好爱人。但是，太善良容易受委屈。原则问题，还是要学会保护自身权益，以免在婚姻中成为受害者。
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