和别人谈论抑郁是很困难的。虽然我们知道他们对我们的很关心，但他们对抑郁症的知识和理解可能是有限的。他们也可能有问题要问我们——当我们处于严重的抑郁症中时，我们可能不具备回答的能力。

准备好问题的答案，会让我们更有信心，所以在这篇文章里，我们分享一些他人可能会问我们关于抑郁的问题，以及我们可能想要提供的答案。小张希望这些是有益的。

如果他们对抑郁症不太了解，我们的朋友可能想了解更多关于抑郁症的情况。他们的问题可能有点圆滑或对你有所伤害。如果发生这种情况，记住这是关于抑郁症的误解，这不一定是别人对你的看法。

有许多不同的事情会导致人患抑郁症——可能是由于环境因素，生物因素，或者是一些不同因素的混合造成的。通常情况下，我们无法把我们的抑郁归因于一个单一的原因。

抑郁可以使我们感到悲伤，但悲伤不是唯一的症状，不是每个抑郁症患者都感到悲伤。抑郁会使我们感到麻木、虚无或愤怒。我们有时也能体验到幸福感——我们不一定每天都感到悲伤或抑郁。

得抑郁症并不根据我们是谁，我们来自哪里，或者我们有多少钱。拥有一个很好的生活并不意味着我们不能得抑郁症。

就像那些没有抑郁症的人一样，我们也有不好的日子。我们也可以有美好的日子！然而，我们的抑郁症不是一连串的坏日子的组合，而是一种真正的疾病。它影响世界各地超过3亿人，在最坏的情况下，它会致命。

如果你的朋友想知道更多关于抑郁症的症状和体征，特别是他们注意到了你的变化。

1.你怎么知道你得了抑郁症？有什么征兆？你怎么知道你不只是伤心或想不开？

通常我们的朋友可能会问这个问题，尝试了解我们的疾病和经验。尽可能多的分享你的感受 - 你没有义务告诉他们任何事情，但分享对你们双方都是有益的。

值得一提的是，那些问这个问题的人可能会对自己的心理健康或家人的心理健康感到疑惑。抑郁症是一种非常常见的疾病，但人们经常感到有必要保持自我心理健康。你的诚实或许能获得他们的坦诚相对。

无论什么时候，都有一些迹象表明有人患有抑郁症，但值得注意的是，这些症状因人而异。如果有人认为他们可能是患有抑郁症，去三甲医院检查是最好的选择。

抑郁会使我们更加焦虑。我们不能总是控制我们的焦虑，但是如果我们感觉到了，我们可以让我们的朋友帮助我们解决我们所担心的事情。这可能有助于他们了解我们的抑郁症，还可能会想办法让这些我们忧虑的事情不再发生。

当我们有抑郁症时，我们的睡眠会受到影响。它会使我们睡得太多或不够。失眠并不总是因为过度思考，而疲劳并不是懒惰的表现。

我们的朋友希望我们好好的，所以自然希望我们尽快好起来。然而，与其他疾病不同的是，我们很难预测何时我们会从某一轮抑郁中恢复过来，或者哪种治疗方法可能会有所帮助。

抗抑郁药，或其他药物，可能需要一段时间才能工作。我们中的一些人必须尝试一些不同的类型的药物，然后才能找到一个合适的药。虽然药物对我们的康复确实有帮助，但它们并不是能彻底治愈抑郁的药。

与其他药物不同，抗抑郁药可能需要几个星期才能产生效果，我们可能还需要增加剂量，这可能需要几个星期。不同的人服用药物的时间不同。医生通常建议人们继续服用抗抑郁药至少6个月，或者对有抑郁症史的人服用2年以上。反复抑郁的人可能需要更长时间的药物治疗，这没有什么可羞愧的，药物只是我们用来帮助我们治疗抑郁症的工具。

通常，当我们的他人问我们是否尝试过某事时，那是因为他们真的关心并想帮忙。偶尔会遇到责怪，他们告诉我们，我们没有足够努力去治疗抑郁症。我们的朋友可能不完全知道如何做出反应，你永远不知道，他们可能会建议一些我们没有尝试过的东西，有时这真的能帮上忙。

我们的朋友可能会问这个问题，因为他们想确保我们没事，我们得到了应有的帮助和关心。

抑郁不会区分我们在做什么或与谁在一起。和周围的人相处可能会有所帮助，但有时会让人不知所措。朋友可以是美好的，和他们在一起会很感觉很舒服，但这不一定会让我们的抑郁消失。

我们的朋友可能以前从未经历过和接触了解过抑郁症，也可能不认识任何其他经历过抑郁症的人。如果我们觉得可以，我们可以试着解释一点东西给他们，或以他们的角度解释抑郁症。

这是一个很难回答的问题。通常我们的朋友可能真的想给予帮助，但不知道如何最好地帮助我们。如果你能想到一些能帮助你的事情，不要害怕尽量说出来。

如果一个朋友非常热心地帮助你，那请尽量告诉他关于抑郁症的一切。你也可以告诉他们，他们已经为你提供了帮助——虽然仅仅是倾听和陪伴。