在你看来，怎样的状态才算健康？很多人认为“健康就是不生病”，如今，健康不仅仅指躯体的健康，还需要精神的良好状态。和西医依靠量化指标评判健康有所不同，中医有一套专属的健康指标，下面小编就和大家分享一下。中医认为，健康的人应该符合以下10个标准：1、双目有神目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。

《黄帝内经》提到：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”，意思就是脏腑的精气都汇聚于眼睛。此外，古人还将眼睛的不同部位和五脏对应起来，眼窝是精气的表现，其中肾对应瞳孔，肝对应黑眼球，心对应眼睛的血络，肺对应眼白，脾约束着眼睑。2、脸色红润古人认为“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”。身体气血的盛衰会反映在脸色上，如果脏腑功能好，气血运行正常，脸色就会红润；气血亏虚则面容黯淡。3、声音洪亮肺主气，肺气足，则声音洪亮；肺气虚，则声音低弱无力。可见，声音的高低取决于肺气充足与否。4、呼吸匀畅《难经》指出：“呼出心与肺，吸入肝与肾”，说明呼吸和人的心、肝、肺、肾都有密切联系。

只有呼吸不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。5、牙齿坚固中医认为“肾主骨”，“齿为骨之余”，牙齿与骨同源，因此牙齿也依靠肾精来濡养。肾精充足，则牙齿坚固、齐全；精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。6、头发润泽中医认为“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅靠肾精充养，还有赖于血液濡养。健康的人精血充盈，头发润泽；如果精血亏虚，头发就易变白而脱落。7、腰腿灵便腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。建议大家保持每周三次以上的运动，每次30分钟，放松骨骼和肌肉。8、体形适宜中医认为胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。

过瘦或过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。9、记忆力好古人认为“脑为元神之府”，“脑为髓之海”，“肾主骨生髓”。在中医看来，脑是精髓汇聚的地方，肾中精气充盈则“髓海得养”，主要表现在记忆力强、理解力好。10、情绪稳定喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映机体的精神状态。七情如果可以正常表达则身体健康，七情过度表达就会直接伤到五脏——过喜伤心，过怒伤肝，过虑伤脾，过悲伤肺，过恐伤肾。因此，对于日常产生的各种情绪能正确对待，善于调节，才是健康的表现。