要想使自己的精神好，最好的办法就是过一种清净的、诚实的生活，没有利益的争斗，没有欲望的纠缠，精神自然就会好。

喜欢过一种平静的生活，也尽量让自己的生活保持平静。其实很多时候，生活中不需要那些闹来闹去的东西，没什么意义。那些只是表面的浮华和喧嚣而已。如果自己保持宁静的、波澜不惊的状态，不喜欢跟别人闹，那样别人自然也就没兴趣来打扰自己了。

对于自己的某些事情，不必跟别人说什么。尤其是比较敏感的问题，不要跟别人提起。身边总有人在旁敲侧击，故意问这问那的，比如问你的感情动态。对于这些热衷于别人隐私的人，从来不去理会，也没必要回应。

让自己活得真实。只有活得真实，才能找回一些原本很美好的东西。让自己养成一种诚实生活的好习惯，比如踏踏实实地做事，不追求表面的风光，不慕权势，淡泊名利。平时在生活中不要拿别人的东西，不要有私心杂念。

不要跟别人谈论自己。喜欢谈论自己的人，往往就是自高自大的原因。一个明智谦和的人，喜欢沉默，不说自己有多成就，不说自己有多富有，不说自己有多倒霉和不幸。不管说到自己的什么，总是一笔带过，轻描淡写地从不多说。

拥有属于自己的信仰。如果一个人没有信仰，那就没有方向，没有个性，不成了。有自己的信仰，那就是人生的指南针，引导着自己始终向美好的地方前行。信佛的人，选择皈依佛门，选择光明和善良，不在乎别人的眼光，只是为了让自己的生命充实而愉快。

让自己静下心来。心中清净，才能享受这种用心沉下来的美好感觉。人生最难得的就是拥有一个好心态，每天拥有一份好心情。自己热爱生命，热爱生活，保护美好的东西，不需要喧闹，不需要血腥。静静地活着，那就是一份福气。