很多都知晓一句话：往事不堪回首。人生如一条大河，生命的长度，流水的流程已经无法改变，我们能做的就是让河水的宽度更加宽广，然而很多人对于一些生活小事却耿耿于怀，现在教大家如何打开心结。

向自己可靠的人倾诉自己的心结。很多人走向了不归路，比如那些丧心病狂的罪犯， 据调查他们都是那些平常不爱说话，一直自己一个人独立独行的，往往思绪在自己的心理面发酵、变质，所以通过倾诉就可以很好的缓解内心忧郁。

进行一场远足旅行。心理学家调查过，一个人局限在一个地方过久，就变变得焦躁，这就是为什么我们常常对自己的家，对公司产生厌烦，所以旅行就诞生了，换个环境，换个说话对象，亲近自然你会舒服些。

拿一张纸，写下自己的心结。逃避永远不是揭开心结的办法，你如果不愿意说，那就写下来，把自己的苦痛，自己想对别人说得话全都写下来，这样会减缓自己的痛苦，会释然。

直接面对自己的问题。做了以上几个步骤，可能你的心结会得到缓解，又或许很多人就释然了，但是如果你的执念很深，那我劝你面对他，面对她，面对它，只有面对，才会过去，永远遥望，是永远无法经历经过、结果、最终成为过去的这样的过程。

解决完问题后，吃一顿大餐。一旦你面对完自己的问题，你应该思绪万千了，但是这样的你很容易虚空缥缈，变成行尸走肉一般，你需要的是大吃一顿，忘记烦恼，饭后再吃点甜点，回复心情。

出一身汗，睡一个觉。我们常说，没有隔夜仇，我们解开自己心结后，需要休息，但是不能直接倒床睡，先跑一身汗，把自己累一下，然后洗个澡，睡一个觉，就好了。