嫉妒是非常常见的一种心理情绪，尤其会在人们经过攀比之后或者是在一定的竞争失败之后产生。适当的羡慕他人能够给自己带来动力，促使自己不断的进步。然而嫉妒能够使得我们变得紧张、焦虑和不安，从而给我们的工作和生活带来负面的影响。嫉妒，实际上是一种不自信不平和的心理弱点。因而，当我们发现有嫉妒心理产生的时候，应该积极努力地去调整心态。下面，小编结合嫉妒的产生原因，跟大家一起探讨怎样克服嫉妒的心理弱点。

1、尽量不跟他人盲目攀比。     世界上的每一个人都不一样，每一个人都有自己的长处与不足，每一个人也都有自己不同的社会地位。     正视自己的客观情况，踏实努力，就能心态平和。相反地，如果经常跟他人盲目地攀比，就会心理不平衡。渐渐地，就会产生嫉妒甚至更多其它负面情绪。

2、业余时间参加一些宁心静气的休闲活动。     平时在工作之余，尽量不要参加太多过于激烈的活动，而是可以选择参加一些宁心静气的休闲活动。     宁心静气的休闲活动能够使我们心态更为平和，不容易激动，不容易引起冲突。有些嫉妒情绪的产生都是在冲动和激动的情绪下引发的，平和的心态能够有效地缓和嫉妒情绪的产生。

3、多看书，增加积淀，强化内心。      经常看看书，不仅能使得我们心态平和，而且博览群书能够促使我们增加积淀，从而促使我们的内心不断变得强大。      当我们积淀深厚了，内心强大了，也就更会懂得怎样正视他人的地位和成果，从而不会因为对方的经济地位、社会地位和在专业领域取得的成果等等而嫉妒对方。

4、多经历一些社会活动，拓展视野。    与看书强化内心相对应的，是多参与和经历一些社会活动。当我们经历的活动多了，视野也就拓宽了。当我们视野拓宽了之后，内心也会更加强大。     内心强大了，就能自己控制自己的情绪，少一些烦躁和不安，少一些嫉妒和愤恨，让生活充满正能量。

5、调整心态，正确面对竞争。     这个社会，竞争无处不在。我们面对竞争，应该调整好心态，尽力去参与良性竞争并从中获得成长。     不正当竞争可能会更容易使我们产生焦躁和嫉妒，甚至是冲动的情绪和行为。但是良性竞争却是会促使我们不断学习和进步，不断地发展和完善自己。

6、向家人好友倾诉。    当我们在工作或者生活中有一些负面情绪的时候，可以适当地跟自己的家人或者好友倾诉。     在倾诉的过程中，我们一方面可以更为放松；另一方面我们的家人和朋友会给我们指出存在的心理弱点，从而有利于我们更加正视自己存在的焦躁或者是嫉妒等等心理情绪。

7、释放压力，快乐生活。    不管我们是因为盲目攀比产生的嫉妒心理，还是我们由于不公平竞争或者是竞争失败后出现的嫉妒情绪，都会给我们造成很大的压力。    这种情况下，我们只有明白快乐生活之最重要的，才能懂得去用合适的方法释放压力，从而才能更好地克服嫉妒的心理弱点。