如果内心不强大的话，稍有一点打击就会扛不住，然后会情绪低落、心理沮丧，严重者还会因此一蹶不振，从此颓废。那么如何锻炼得内心更加强大呢？

多读书。

读书能明理！从书中可以学习到很多的知识，而且生活中遇到的难题，其实在书本中都会找到答案，或者看看别人是如何做的，自己仅作参考也是好的。

多健身。

强身健体，不仅可以增加体魄，减少疾病，还能增加自信，强大内心。有了较为结实的肌肉，就好比穿上了抵抗外力的盔甲，总是一种保护的。

多辩论。

与人辩论就是思想的碰撞，最好能找上同样明理的人辩论，而不是找人胡搅蛮缠。可以是辩论，也可以是就一个事情进行讨论。总之，思想就是越碰撞越能激发出火花。

多社交。

社交也是一种本领，有些人就是恐惧社交，害怕与陌生人交流。多进行社交，可以提升自己的语言组织能力和应急反应能力。同时，也会遇到各种突发情况，从而锻炼自己的内心。

多穷游。

我个人理解的穷游就是环保旅游，用最少的花销游览最多的景致，从中了解到不同人的生活状态。正所谓见得多了心胸也会开阔不少，正是说的这个道理。

多写作。

人要不停进步，同时要不断总结。总结之前遇到的事情，查缺补漏，避免再次重蹈覆辙。所以说，多写作就是一种总结，同时也是一种锻炼语言组织能力。